Domaca frutabela in Strudelj - ideja za sladico

Domača frutabela


je odličen in zdrav prigrizek, ki ga lahko pripravite kar sami. Tu je preprost recept za domačo frutabelo:

Sestavine:

 2 skodelici sesekljane suhe sadne mešanice (npr. datlji, fige, marelice, rozine, jabolka, banane)
 1 skodelica mletih oreščkov (npr. mandlji, lešniki, orehi)
 1/2 skodelice medu
 1/2 skodelice masla ali kokosovega olja
 1/2 čajne žličke cimeta (neobvezno)


Priprava frutabele po domace

V veliki skledi zmešajte suho sadno mešanico in mlete oreščke.

V manjši kozici segrejte med in maslo ali kokosovo olje, dokler se ne stopita.

Vmešajte stopljeno mešanico medu in masla ali kokosovega olja v suhe sestavine in dobro premešajte, dokler ne dobite enakomerne mase.

 Položite peki papir na dno pladnja ali modelčka za peko. Nato na peki papir razporedite mešanico in jo dobro stisnite v model, da dobite ravno plast debeline približno 1 cm.

 Pustite, da se frutabela ohladi in strdi vsaj 1 uro v hladilniku.

 Ko se frutabela strdi, jo narežite na manjše kose ali trakove in postrezite.

 Lahko jih shranite v neprodušno zaprti posodi v hladilniku do enega tedna.

Opomba: Lahko uporabite tudi druge sestavine, ki jih imate radi, kot so chia semena, kokosova moka ali kakav v prahu, da popestrite okus in teksturo vaše frutabele.


ideje za sladice frutabela

frutabela domaca

Novejši Starejši